Практика: расслабление тела
если у меня будет образ места, где я хочу оказаться, и я буду придерживаться его, то окажусь там
Нет попутного ветра для моряка, который не знает, куда плывет
= МСВ. «Поведение (П) случается, когда мотивация (М), способность (С) и выполнение (В) происходят в один момент»
Практика: что я уже манифестирую?
, что мы есть сегодня, – это следствие наших вчерашних мыслей.
Будда
участников с сильным чувством цели, даже если они не были гедонически счастливы, экспрессировались гены, связанные с деактивацией реакции на стресс и воспалительного процесса. Вместо того чтобы готовиться к бактериальным инфекциям, с которыми сталкивались наши предки, вынужденные лечить свои раны в одиночестве, их иммунная система настраивалась на борьбу с вирусными инфекциями, являющимися результатом пребывания в группе и наличия множества социальных связей. Их тела замечали разницу. Мы можем увидеть в этом явлении генетическое эхо феномена вариабельности сердечного ритма: сердце, которое динамично бьется в ответ на ощущение связи с другими людьми, создает когерентность, измеримо повышающую физическое и психическое благополучие. В то же время сердце, не чувствующее связи, бьется в собственном изолированном ритме, что ведет к проблемам с сердечно-сосудистой и респираторной системами и другим заболеваниям.
Другими словами, когда тело ожидает невзгод и изоляции, оно готовится ко встрече с бактериальными инфекциями, а когда чувствует себя хорошо и ощущает связь с другими людьми, готовится ко встрече с вирусами.
Один из лучших способов указать подсознанию ценность намерения – это связать его с сильной положительной эмоцией, которую тело испытывает в настоящем.
Компании, занимающиеся социальными сетями, добиваются успеха, захватывая как можно больше нашего внимания с помощью психологических процессов, похожих на зависимость, а затем продавая это внимание по самой высокой цене
