ta muallif kitobi haqida taassurot va sharhlar Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
👍Tavsiya etaman
🎯Foydali
Я прочитала эту книгу в трудное время жизни — от нагнетающих мыслей сбежать было некуда. Первоначально казалось, что всё только усугубляется, но под конец чтения стало понятно, что я теперь легче на всё реагирую. Автор использовал высший пилотаж мысли: научные факты, истории клиентов, моменты из жизни, шутки. Работу нашего мозга благодаря данному врачу и автору я стала воспринимать абсолютно по-другому. Если у вас возникают тревожные мысли, чувствуете за собой вину там, где её быть не должно, перегружаетесь на работе, берёте на себя слишком много ответственности, то я однозначно советую к прочтению!
Занимательно и полезно. Автору удалось совместить и нейробиологические факты, и психологию, и личный практический опыт. И всё это получилось местам весело (хотя автор заявляет, что у немцев проблемы с юмором😅). Скорее всего, книга добавит вам немного устойчивости и спокойствия.
