Пранояма и сидхи. Практикум

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Меньше слов — больше силы.

Вы получите не теорию, а пошаговые протоколы для:
— ясности ума без кофеина,
— контроля гнева и тревоги,
— глубокой эмпатии и влияния на переговорах,
— исцеления себя и других,
— и даже выхода за пределы тела — без отрыва от реальности.
Каждая техника — с ритмами, побочными эффектами и мерами безопасности. Книга, которая заменит десятки семинаров и убережёт от ошибок на пути к сиддхам.

Oʻxshash kitoblar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

Iqtiboslar2

да-сюда. Второе — не пранаяма. 7. Как за 1 минуту «включить» нейропластический режим перед практикой Перед любой пранаямой сделайте этот мини-ритуал. Он перенастроит мозг из «автоматического» в «пластичный»: — Сядьте. Закройте глаза. — Прошепчите (или скажите про себя): «Сейчас мои нейроны будут создавать новые связи». — Коснитесь указательным пальцем правой руки центра лба. Представьте, что там теплый свет. — Сделайте один очень медленный вдох (8 секунд) и один очень медленный выдох (8 секунд). — Улыбнитесь. Не потому, что весело. Потому что улыбка активирует зеркальные нейроны и подготавливает мозг к обучению.
Fikr bildirish
Я из тех, кто идет, даже зная, что не дойдет. Но однажды дорога замечает мои шаги и становится мной
Fikr bildirish