Kitobdan iqtiboslar  Как прокачать концентрацию. Научный метод управления вниманием, решениями и собственной жизнью

«Современного человека держат в бешеной активности, чтобы он не пришел к размышлениям о смысле своей жизни и мира». Альберт Швейцер
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
В книге «Сила дисциплины» исследователь силы воли Рой Баумайстер объясняет, что большинство людей имеют совершенно ложное представление о ней. Они считают, что сила воли используется для того, чтобы в буквальном смысле ломать стены головой. На самом деле она действует прямо противоположным образом: она нужна нам для того, чтобы подавлять импульсы и противостоять искушениям.
Fikr bildirish
пех требует двух условий: интеллекта и целенаправленности. Поскольку интеллект у вас уже есть, осталось улучшить концентрацию.
Fikr bildirish
Kurty
Kurtyiqtibos olmoqda1 kun oldin
Хороший стресс известен как эустресс.
Fikr bildirish
«Hooked»/«На крючке» Нира Эяля или «Irresistible»/«Неотразимое» Адама Альтера.
Fikr bildirish
мысли можно вывести из непрерывного круговорота в голове, просто записав их.
Fikr bildirish
Из этого следует: мысли можно вывести из непрерывного круговорота в голове, просто записав их.
Fikr bildirish
Мозг официантов, похоже, не делал различий между выполнением задания и его записью.
Fikr bildirish
Если вы нашли насущную социальную проблему, которая связана с делом вашей жизни и которой, по вашему мнению, уделяется слишком мало внимания, значит, вы нашли проект, который может вас внутренне мотивировать в течение следующих нескольких лет. В моем случае это борьба с повсеместной кражей внимания – преступлением против потенциала молодых людей, которое, на мой взгляд, все еще слишком мало признается.
Fikr bildirish
правило 72 часов, которое гласит: «вы должны безоговорочно воплотить в жизнь твердое решение в течение 72 часов (достаточно сделать первый шаг), потому что по истечении этого времени вероятность того, что вы начнете действовать, равна нулю».
Fikr bildirish