Как перестать беспокоиться и начать жить

Kitobdan iqtiboslar  Как перестать беспокоиться и начать жить

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Вопрос 1. Что меня беспокоит? (Запишите свой ответ) Вопрос 2. Что я могу с этим сделать? (Запишите ответ) Вопрос 3. Что я собираюсь предпринять? Вопрос 4. Когда я начну действовать?
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Врачи делают большую ошибку, когда лечат тело, забывая про душу. Человек – единое целое, и лечить его надо целиком»
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Язва возникает не от того, что вы едите, а от того, что съедает вас».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Механизм прост: страх порождает тревогу, тревога вызывает напряжение в мышцах, которое воздействует на нервные окончания желудка и фактически меняет химический состав желудочного сока. Он становится чрезмерно агрессивным и “проедает” язву».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Люди бизнеса, которые не умеют справляться с тревожностью, уходят из жизни молодыми.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Единственное, что имеет смысл, – спокойно признать свои ошибки, сделать выводы и пойти дальше.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Второй – иногда, изучая проблему, которая меня тревожит, я представляю себя адвокатом противника. Я специально ищу факты, противоречащие моим взглядам, – все, что мне неприятно признавать. Потом я записываю доводы с обеих сторон, и почти всегда оказывается, что истина находится где-то посередине.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Один из них – представить, что собираешь информацию не для себя, а для другого человека. Это помогает оценить положение дел непредвзято, без лишних эмоций.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Помню, как в детстве, в Миссури, с ужасом слушал пламенные проповеди Билли Сандея[9] о геенне огненной. Он красочно описывал муки загробной жизни, однако ни словом не обмолвился об адских страданиях, которые люди создают на земле сами – волнениями и тревогами. Так, склонность принимать все слишком близко к сердцу рано или поздно приводит к самой мучительной из известных человечеству боли – приступу стенокардии. Поверьте, если это случится, вы завоете от боли. Вопли грешников из всех кругов ада, описанные Данте, покажутся вам жалким хныканьем. Вы взмолитесь: «Господи, если я переживу это – клянусь, больше никогда ни о чем не стану тревожиться!» Если вы считаете, что я сгущаю краски, – спросите у своего лечащего врача.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
лучший способ подготовиться к будущему – выложиться полностью сегодня
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish