Задачи на стадии плато – это стирание стресса, физических гиподинамических последствий, «вредных» привычек, экологических вредностей, спортивных асимметрий и долечивание старых травм. Простыми словами, это время тренировать, дренировать, выгуливать, закаливать, ухаживать за каждым сегментом тела. Делать это качественно, из любви к себе и к жизни
Знание законов и аксиом биомеханики, методологии и техники этой малоизученной и маловостребованной пока дисциплины позволяет лечить, реабилитировать и оздоравливать.
Моя цель в науке и практике оздоровления – дополнить медицинскую дисциплину биомеханическими знаниями, сопоставить пространственно-топографическую анатомию с биомеханикой функционального движения.
Пример № 1. «Дурная голова ногам покоя не дает, ей всего мало». Денег, славы, почета всегда мало. Остановиться сил нет. Родил поступок – родил привычку, родил привычку – пожал судьбу. Уметь вовремя остановиться – великий опыт, дар просветленных и посвященных в святая святых личного счастья, здоровья и долголетия
Здоровье – это, прежде всего, кропотливый, упорный труд, работа над собой, своим телом. Не нужно мелочиться, потому что главное – это не частности, а восстановление целого.
Если человек в основном полагается на силу воли, он развивает способность напрягаться и привыкает использовать много энергии в действиях, которые могут быть выполнены с меньшими энергетическими затратами при правильном распределении. Избыточное напряжение, волевое «Надо!» становится привычным и накладывается на имеющееся напряжение от прежних волевых «Надо!». Усугубление происходит при достижении поставленной цели и сопровождается стрессом, то есть нанесением вреда собственному организму. Это реакция «стресс на стресс».
. Утрачиваются вертикализация и прямохождение, меняется форма тела, осанка, пропорции. 2. Падает двигательная активность и потребность в ней, люди не любят прыгать и бегать, и даже много ходить. 3. Нарастает мышечный дисбаланс, искривляется позвоночник, бедра, колени, стопы, грудная клетка. 4. Люди не любят и боятся солнца, холода, жары, ходьбы босиком. Они считают, что это для них опасно и вредно. 5. Люди стали шумоинформационнозависимы, им надо что-то всегда смотреть или слушать. 6. Растет зашлакованность организма за счет лекарств, бытовой химии, удобрений, пищевых консервантов, красителей, выхлопных газов. Пример. Средняя продолжительность жизни в России меньше 60 лет, в Европе – более 80 лет. Какие выводы следует сделать из этих двух цифр, не вникая в «разбор полетов»? Делаем расчеты, вычитаем 20 лет роста и развития и получаем: после 20 россиянин проживает 40 лет, не более, европеец – 60 лет, не менее. За 15–20 лет до смерти человек начинает болеть хроническими болезнями.
То есть россиянин начинает болеть уже в 35–40, европеец – в 60–65 лет. Болезни россиянина начинаются в возрасте, когда болеть некогда, лечиться и реабилитироваться не на что, что усугубляет ситуацию. Европеец, на
