Kitobdan iqtiboslar Анатомия стройности. Перевёрнутый мир
muallif Юлия Горностай

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar3 Iqtiboslar18 Oʻqiyapti1.5K Javonlarda

Любимый творожный омлет — подходит для любого приема пищи! На 100 г — 144.95 ккал, Б/Ж/У — 15.78/8.06/1.6 Ингредиенты: Яйца 2 шт, творог 5% 70 г, сыр (у меня 35%) 15 г, перец — по вкусу. Приготовление: Творог смешать с яйцами, тертым сыром. Жарить на сухой антипригарной сковороде с 2-х сторон под крышкой. Готовый омлет посыпать черным перцем

Fikr bildirish

Татьяна Т.iqtibos olmoqda2 kun oldin

Очень простой и полезный пирог с капустой

Fikr bildirish

Татьяна Т.iqtibos olmoqda2 kun oldin

Запеканка с куриным филе и тыквой

Fikr bildirish

Татьяна Т.iqtibos olmoqda2 kun oldin

Гречка с куриной грудкой: весь секрет в соусе! На 100 г — 157 ккал, Б/Ж/У — 12.8/2.62/23.56

Fikr bildirish

Татьяна Т.iqtibos olmoqda2 kun oldin

Салат с пекинской капустой и курицей На 100г — 57.96 ккал, Б/Ж/У — 8.68/1.07/3.06 Ингредиенты: отварное куриное филе 300г, отварное филе кальмаров 3 шт, болгарский перец 1 шт, пекинская капуста 300 г, помидоры 2 шт, 1 среднее кисло-сладкое яблоко, соль, сметана 15%, сок лимона.

Fikr bildirish