ta muallif kitobidan iqtiboslar  Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

Но правда в том, что тебе не нужна любовь к себе. Тебе нужно перестать отворачиваться от себя. Не надо растить любовь. Достаточно перестать убегать. Потому что ты уже здесь. Уже живая. Уже нормальная. И единственное, что действительно нужно, – это перестать ждать, пока ты станешь «достаточно хорошей» для самой себя. Какая есть – с тем и живем, растим это, развиваем, усиливаем, заботимся.
8 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Имей уважение к своим страхам и не обесценивай свои переживания. Даже если ситуация пустяковая, а у тебя внутри сумасшедший уровень трагедии, это значит, что был соответствующий опыт для такой трагедии.
7 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Киса
Кисаiqtibos olmoqda7 oy oldin
В жизни она была как удобное кресло: все рады, когда оно есть, такое удобное, но никто не ждет, что кресло будет разговаривать о своих потребностях.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
помни: если что-то не получается – это не значит, что ты делаешь что-то не так. Это значит, что ты что-то делаешь. А значит, рано или поздно – получится.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
ты не проект, который нужно завершить; ты не ошибка, которую нужно исправить; ты – это просто ты.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Запомни два правила, которые тебе помогут: – Твой страх тебе НЕ враг. – Ты больше своего страха, а значит, власть на самом деле у тебя, если ты это увидишь
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Наш мозг ой как не любит что-то неизвестное и включает страх. Мозг – это перестраховщик с богатым воображением, и он ненавидит слепые пятна, ему безопаснее выбрать привычные страдания, чем что-то новое
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Еще Аристотель заметил, что когда ты называешь то, что тебя беспокоит, тебе уже становится легче. Он назвал это катарсисом.
Fikr bildirish
Нормальность – это не когда тебя любят все. Это когда тебя любят те, кому ты нужна такой, какая есть. А остальные… Ну стоит ли винить человека за его плохой вкус?
Fikr bildirish
Наш мозг ой как не любит что-то неизвестное и включает страх. Мозг – это перестраховщик с богатым воображением, и он ненавидит слепые пятна, ему безопаснее выбрать привычные страдания, чем что-то новое.
Fikr bildirish