Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

Kitobdan iqtiboslar  Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе
muallif Ольга Адрианова

Дарья Ткачёва
Дарья Ткачёваiqtibos olmoqda9 oy oldin
Но правда в том, что тебе не нужна любовь к себе. Тебе нужно перестать отворачиваться от себя. Не надо растить любовь. Достаточно перестать убегать. Потому что ты уже здесь. Уже живая. Уже нормальная. И единственное, что действительно нужно, – это перестать ждать, пока ты станешь «достаточно хорошей» для самой себя. Какая есть – с тем и живем, растим это, развиваем, усиливаем, заботимся.
12 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Катерина Колдина
Катерина Колдинаiqtibos olmoqda9 oy oldin
Имей уважение к своим страхам и не обесценивай свои переживания. Даже если ситуация пустяковая, а у тебя внутри сумасшедший уровень трагедии, это значит, что был соответствующий опыт для такой трагедии.
9 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Киса
Кисаiqtibos olmoqda9 oy oldin
В жизни она была как удобное кресло: все рады, когда оно есть, такое удобное, но никто не ждет, что кресло будет разговаривать о своих потребностях.
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Снежана Дудник
Снежана Дудникiqtibos olmoqda4 oy oldin
ты не проект, который нужно завершить; ты не ошибка, которую нужно исправить; ты – это просто ты.
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Катя Бременская
Катя Бременскаяiqtibos olmoqda1 oy oldin
Каждое утро говори себе 3 фразы, повторяй их 21 день: 1. «Сегодня я выбираю быть себе другом». 2. «Я имею право на доброе отношение и заботу, даже когда ошибаюсь». 3. «Со мной все нормально».
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Снежана Дудник
Снежана Дудникiqtibos olmoqda4 oy oldin
помни: если что-то не получается – это не значит, что ты делаешь что-то не так. Это значит, что ты что-то делаешь. А значит, рано или поздно – получится.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ирина Варгина
Ирина Варгинаiqtibos olmoqda5 oy oldin
Запомни два правила, которые тебе помогут: – Твой страх тебе НЕ враг. – Ты больше своего страха, а значит, власть на самом деле у тебя, если ты это увидишь
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Юлия Гуслякова
Юлия Гусляковаiqtibos olmoqda9 oy oldin
Наш мозг ой как не любит что-то неизвестное и включает страх. Мозг – это перестраховщик с богатым воображением, и он ненавидит слепые пятна, ему безопаснее выбрать привычные страдания, чем что-то новое
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Полина К.
Полина К.iqtibos olmoqda1 hafta oldin
теперь подумай и запиши в дневнике или заметках телефона, что бы ты могла сделать прямо сейчас из своего сильного «я», чтобы твоя текущая жизнь стала хоть немного лучше? Не бери что-то глобальное. Большие изменения начинаются с маленьких шагов.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Tek Wolfstern
Tek Wolfsterniqtibos olmoqda2 hafta oldin
Чем больше ты осознанно входишь во все эти отношения, тем крепче становится почва под ногами и тем прочнее твое отношение к себе. Исцеление начинается не когда мы находим «идеальные» отношения, а когда понимаем: я имею право выбирать, с кем/чем и как мне быть рядом. В конце концов, самые важные отношения – это те, что у нас с собой. Все остальные – лишь отражение того, насколько мы сами готовы себя увидеть.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish