Kitobdan iqtiboslar  Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

Ю
Юiqtibos olmoqda1 oy oldin
В частности, читая книгу или газету, попробуйте наряду с этим декламировать два стихотворения: одно про себя, а другое вслух. При этом попытайтесь вместе с тем писать по памяти правой и левой рукой два разных текста, вычерчивая правой и левой ногой разные геометрические фигуры, и при этом слушать и понимать двух-трех говорящих людей. Это весьма сложное упражнение, поэтом на первом этапе не делайте более трех дел одновременно. Например, смотрите телевизор, декламируйте стихи и вращайте обруч. Вариантов много, главное, чтобы у вас одновременно работал и мозг и тело
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Луна
Лунаiqtibos olmoqda6 oy oldin
Чтобы активизировать внутреннюю энергию, монахи Шаолиня практикуют упражнения, которые связаны с потряхиванием конечностями или всем телом с частотой от 120 до 200 колебаний в минуту. Кроме этого, монахи советуют практиковать похлопывания, постукивания и всевозможные вибрации тела. Данные упражнения пробивают «энергетические пробки», активизируют энергию, заставляют «грязную» энергию отделяться от «чистой» и здоровой.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Вдох необходимо делать носом, а выдох — ртом, губы должны быть слегка приоткрыты. Вдох приводит к расслаблению мышц, а выдох — к их напряжению.
Fikr bildirish
человек, раскрывший себя, находится в среднем звене между Землей и Небом. Земля — инь, Небо — Ян. Мы постоянно находимся в этих энергетических потоках.
Fikr bildirish
Тело человека имеет три системы внутренних маршрутов: кровеносную, систему вод и энергетическую. Энергетическая система связывает поверхность тела с внутренними органами
Fikr bildirish
Даосы говорят, что время и затраченные силы на умение мастерски освоить техники накопления, преобразования и управления энергией человека называется — Кунг фу (Гунфу)
Fikr bildirish
Потому главным противником в Кунг фу являются слабости человека: вредные привычки, лень, сонливость.
Fikr bildirish
Владеть своим телом невозможно, не научившись контролировать свои чувства и мысли.
Fikr bildirish
способность, в свою очередь, гарантирует человеку здоровье.
Fikr bildirish
Умение брать и отдавать энергию — это умение полноценно взаимодействовать, общаться с окружающим миром.
Fikr bildirish