Kitobdan iqtiboslar  День из жизни мозга: Что происходит в голове, пока мы спим, работаем и пьем кофе

Use it or lose it — «пользуйся, а не то потеряешь».
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Маша
Машаiqtibos olmoqda1 soat oldin
На мой взгляд, это указывает на то, что сновидения — биологическая основа креативности».
Fikr bildirish
сон не обязательно приглушает эмоциональное возбуждение (стресс или тревогу), но меняет способ обработки и хранения воспоминания, делая его потенциально более эффективным.
Fikr bildirish
сны порождает не Бог и не подсознание, а сам мозг. По их мнению, все начинается со случайной нейронной активности в стволе мозга, которую затем пытается истолковать кора больших полушарий
Fikr bildirish
в Древнем Египте — их считали формой божественного вмешательства, посланием небес. Впрочем, волей богов тогда объясняли всё, чему не находилось другого объяснения. Позднее Зигмунд Фрейд сместил точку отсчета: сновидения стали связывать не с божественным промыслом, а с бессознательным как частью человеческой психики. Фрейд разработал теорию, согласно которой сны — это выражение наших неосознанных желаний. Вытесненные, эти желания преобразуются мозгом в сновидение и маскируются в нем.
Fikr bildirish
Ana KL
Ana KLiqtibos olmoqda1 hafta oldin
моделью адаптивной емкости. Суть проста: движение не случайно улучшает когнитивные способности. Мозг эволюционно создан именно для этого — чтобы в движении становиться умнее
Fikr bildirish
Ana KL
Ana KLiqtibos olmoqda1 hafta oldin
Но тело — и прежде всего мозг — по-прежнему читает движение по-старому: как сигнал тревоги. Как вызов, перемену, необходимость учитьс
Fikr bildirish
Ana KL
Ana KLiqtibos olmoqda1 hafta oldin
Всё, что мы переживаем, и даже все, что думаем, перекраивает соединения между нервными клетками. Спорт работает как катализатор этих процессов: интенсивное движение активирует гены, отвечающие за рост синапсов, формирование новых сосудов и гибкость мышления. Если коротко: кто бегает — думает иначе. Кто потеет — учится быстрее. А кто двигается регулярно — меняет собственный мозг. Шаг за шагом. Синапс за синапсом.
Fikr bildirish
Ana KL
Ana KLiqtibos olmoqda1 hafta oldin
По сути, это удобрение для нейронов: исследования показывают, что спорт усиливает выброс BDNF, а с ним и способность мозга создавать новые связи.
Fikr bildirish
Ana KL
Ana KLiqtibos olmoqda1 hafta oldin
Сегодня известно: новые нейроны рождаются на протяжении всей жизни, прежде всего в гиппокампе — центре обучения и памяти.
Fikr bildirish