Я слишком боялась провалиться и опозориться перед людьми, поэтому стала избегать любых общественных мероприятий. А вдруг я скажу какую-нибудь глупость, опрокину стакан или попаду в смешное положение? Даже простое приглашение на день рождения вызывало у меня такой стресс, что я предпочитала спрятаться в спальне.
1. Измените свои МЫСЛИ
Один из порочных паттернов, от которого нужно немедленно избавляться, – это пессимизм. Пессимист смотрит вокруг себя с намерением найти, «что не так».
делать ровно противоположное тому, что вам хочется делать.