Kitob haqidagi taassurotlar va fikr-mulohazalar Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
muallif Минди Пельц

кристина коломийцеваtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Супер . Самое лучшее что я читала о пользе голодания. Советую к прочтению .

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

анна с.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Очень многое взяла для себя. Придерживаюсь интервального голодания, имею положительные результаты, но благодаря этой книге поняла, как этот механизм работает изнутри. Здорово отслеживать свои фазы, как голодания, время входа в кетоз, так и собственные - женские, время силы и покоя. Книгу советую, даже тем, кто против кетодиет и тп. Просто прочитайте про механизм работы нашего организма.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

мария к.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

Это лучшее что я читала о питании. Спасибо автору! Если у кого-то есть похожая литература, посоветуйте

3 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Екатерина Ефремоваtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Потрясающая книга и потрясающая инфоомация! Я 3й месяц питаюсь (читай - голодаю) по предложенному здесь способу, ориентируясь на свой цикл: - энергии и сил стало больше - успеваю больше сделать за день легко, без волевых усилий - настроение стабильно хорошее - жара легче переносится - стал снижаться вес - я уже 1,5 года не ем сладкле и мучное, за год скинула 14 кг, но последние полгода вес не двигался с мертвой точки. Только после того, как начала голодать по этой книге, вес вновь начал снижаться. Всем подругам советую прочесть эту книгу, и сама постоянно к ней возвращаюсь!)

Fikr bildirish

Elena Khazovataassurotlarni ulashish3 oy oldin

Познавательно😃

Fikr bildirish

Наталья З.taassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Это гигантский труд автора и подробнейший разбор того, как живёт организм женщины, и как можно его настроить, если произошли сбои. Низкий поклон автору!

Fikr bildirish