Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Келли Макгонигал

Рафаил Хакимов
Рафаил Хакимовiqtibos olmoqda9 yil oldin
Чем сильнее человек стремится к максимуму удовольствия и отсутствию боли, тем вероятнее, что жизнь будет лишена глубины, смысла и привязанностей» [88].
17 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Яна Соснина
Яна Соснинаiqtibos olmoqda9 yil oldin
стресс — это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично
7 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Удалённый аккаунт
Удалённый аккаунтiqtibos olmoqda9 yil oldin
Энергия, которую дает вам стресс, не только помогает телу, но и стимулирует работу мозга. Адреналин обостряет чувства. Зрачки расширяются, чтобы пропускать больше света, слух обостряется. При этом головной мозг быстрее обрабатывает сигналы, поступающие от органов чувств. Лишние мысли отключаются, менее важные задачи временно теряют актуальность. Внимание концентрируется, вы впитываете и обрабатываете больше информации. Химический коктейль эндорфинов, адреналина, тестостерона и дофамина дает толчок. Именно в этом кроется одна из причин того, почему некоторым людям нравится испытывать стресс, — он дает им приятное возбуждение
7 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ирина А.
Ирина А.iqtibos olmoqda5 yil oldin
Тяжелые обстоятельства всегда активизируют заботу о ближнем, так как страдания стимулируют в людях базовую потребность в оказании помощи нуждающимся.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
b2617472338iqtibos olmoqda8 yil oldin
стресс — это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
b2617472338iqtibos olmoqda8 yil oldin
Сегодняшняя наука заявляет, что стресс может сделать вас умнее, сильнее и успешнее. Он помогает вам учиться и развиваться, воспитывает смелость и развивает эмпатию.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Удалённый аккаунт
Удалённый аккаунтiqtibos olmoqda9 yil oldin
Стресс — это биологическое состояние, назначение которого — помочь вам извлечь ценные уроки из полученного опыта. Это означает, что ваша реакция на стресс очень зависит от осознанности ваших действий. Что бы вы ни делали во время стресса, вы обучаете тело и мозг. Если вы хотите уверенно смотреть в лицо трудностям, отстаивать свою точку зрения, искать поддержки окружающих вместо того, чтобы замыкаться в себе, находить смысл в своих страданиях, — нет лучшего способа, чем намеренно практиковать желаемую реакцию во время стресса. Каждый из его моментов — это возможность изменить ваше инстинктивное поведение.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Лада П.
Лада П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Испытывать переживания — неотъемлемое свойство человеческой натуры, но вы воспринимаете его как свидетельство вашей личной несостоятельности. Именно этот образ мышления отчасти объясняет тот факт, что отношение к стрессу как к чему-то вредному повышает риск развития депрессии. Думая так, вы скорее будете чувствовать себя подавленными и беспомощными.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Лада П.
Лада П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Самые значимые задачи в вашей жизни обязательно будут сопровождаться темными ночами.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Дарья Н.
Дарья Н.iqtibos olmoqda2 yil oldin
В одном из поздних интервью ученый сказал: «Стресс мы испытываем постоянно, так что единственное, что вы можете сделать, — это постараться, чтобы он был полезен для вас и окружающих»
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish