Kitob haqidagi taassurotlar va fikr-mulohazalar Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
👍Tavsiya etaman
Не понимаю негативных отзывов на эту книгу, в которой реальные техники изометрических упражнений, описанные очень доступно и просто без лишних примудростей. Упражнения предоставлены поэтапными фото для наглядности. Рекомендую для прочтения всем кто умеет читать! А также тем, кто малоподвижный или статичный образ жизни ведёт по разным причинам (по здоровью, недопониманию или по рабочим причинам:офис, водители и т.д.). Читать и применять рекомендую! Упражнения с подъёмом пяток можно использовать в любом месте и, если дышать правильно, то включается в работу и животик, который часто в спящем режиме...
