Метод «фильтра» — самый простой и самый мощный. Он начинается с вопроса: «Это действительно важно?» Важно не «для кого-то», не «по правилам», не «в теории», а именно для вас. Здесь. Сейчас. В вашей жизни. Если нет — это мусор. Его можно отпустить
Сначала — осознание: «Вот я снова реагирую, как будто от этого зависит моя жизнь». Потом — пауза: «А что, если я просто подышу и не стану ничего делать?» Потом — выбор: «Я могу отпустить это. Это не мое. Это не важное. Это не стоит моей энергии
Пофигизм как осознанный выбор — это решение не позволять внешним обстоятельствам, чужим мнениям, случайным комментариям, навязанным стандартам управлять твоим внутренним состоянием.
