Эмоциональное выгорание происходит только от нагрузки «я должна»:
• Успеть в срок
• Обещала
• Никого нельзя подвести
• Так принято
и много-много другого.
Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах. Не нужно жить в ожиданиях плохих и хороших событий, эпоха "черных лебедей" доказала бессмысленность планирования на долгий срок. В отношении будущего нужно лишь иметь любопытство.
Есть куча людей, которым я помогаю совершенно бесплатно советами, связанным с моей работой и делами. Это помогает держать профессиональную форму, отвлекаться на новые рынки и вообще расширять кругозор. Но! Это происходит только, когда я чувствую, что готова инвестировать свою профессиональную энергию в эту просьбу.