Впечатления
теперь сон превыше всего…
для прочтения всем и каждому
Я всегда относилась очень ответственно ко сну. Не сильно могла объяснить почему, но относилась. 😁
Когда я читала книгу, во мне укоренялось понимание, почему это важно. Но к сожалению, я не очень люблю книги подобного формата: вся книга состоит исключительно из исследований, но не из практических советов. Хотя книга так и называется "зачем мы спим", а не "как лучше спать", поэтому это вполне справедливо))
У меня был режим до прочтения книги, но сейчас он стал более железобетонным. Я поняла, сон - это моя сила.
Книгу советую, но все же с некоторой оговоркой: если вы не можете заставить себя достаточно спать, то вам нужны аргументы, читайте) а если вы спите уже хорошо, но вам нужно практическое мясо - то можете почитать последнюю главу с советами.