считаю Кирилла очень хорошим специалистом , но от книги всё же осталось неоднозначное впечатление .
информация в книге очень полезная , практические советы тоже понравились , и рекомендации по анализам очень ценные , мало кто об этом говорит , к сожалению .
но , на мой взгляд , слишком много не слишком смешных шуточек и метафор , которые отвлекают от сути и усложняют чтение . и мне кажется , что если читатель изначально с нулевыми знаниями о депрессии , то ему будет довольно сложно разобраться в потоке шуток , примеров , и довольно сложной информации о физиологии депрессии .
в любом случае не жалею , что прочла эту книгу , а Кириллу благодарна за труд и желаю процветания !
Я пишу эту книгу в состоянии пожалуй что ремиссии после 4 или даже 5 лет депрессии. Соответственно я уже читал много информации, консультировался у многих врачей, проходил психотерапию и перепробовал очень много препаратов. Поэтому для меня книга была скорее чём-то интересным, чем полезным. Но, как человек, который на личном опыте знаком с очень многим из написанного, я могу посоветовать эту книгу, тем, кто понимает, что что-то пошло категорически не так, а вот что - не совсем ясно. Книга поможет как понять, что происходит, так и подскажет, что с этим делать. Также она поможет решимости пойти таки в первый раз к психиатру и начать принимать лекарства. В первый раз - это правда страшно. Но вы справитесь. И эта книжка вам очень даже может помочь.
Юмор весьма своеобразный, но в целом было полезно! Спасибо🙏
Это самая шикарная книга по психологии которую я почла😍
Это очень. Очень важная книга. Читала месяц. Вдумчиво. Аккуратно. Сама прошла после развода психолога, психиатра, антидепрессант, транквилизатор, когнитивно-поведенческую терапию. После всего этого Сычёв собрал воедино мой личный опыт в моей голове. Это мега полезно. Советую книгу другим. Спасибо, доктор!
Это не «Так себе», это - «НИЧЕГО СЕБЕ»
Случайно нашла данную книгу, вроде, по рекомендациям в поиске. Мне очень понравилось повествование, объединение важных тем с юмором и действительно полезных советов. Перед прочтением я всегда смотрю отзывы, мнения, поэтому, пусть и моё впечатление послужит для кого-то поводом начать читать эту книгу.
Я бы даже прошла некоторые главы снова, чтобы полностью понять как работает наш мозг, его части, клетки, но теперь я всё же знаю гораздо больше. Да, где-то поверхностно, где-то не так правильно, но знаю)) Как появились первые АД, что такое нейромедиаторы и что живут они в везикулах. Зачем мне это слово? Не знаю, пусть будет)) Что такое ГГН ось, синапс, гиппокамп и т.д. Это всё очень интересно. И самое увлекательное - это подача автора. Без лишних слов, кратко, на понятном языке, особенно для людей без мед образования и для тех, что плохо запоминает всякие умные словечки.
Самое забавное, я так ждала ответов, помощи, но в процессе прочтения настолько увлеклась, что и забыла о том, что мне срочно нужны были техники, методики, тесты. Автор всё сделал правильно, показав нам сначала медицинскую, физиологическую сторону наших расстройств.
И когда я дошла до заданий, у меня были мысли «Ээ, что-то надо делать, я думала просто подышу и всё пройдёт, или найду тут идеальный совет от всех проблем.» Честно, к письменным методикам пока не приступила, но советы на счёт руминации, страданий по расписанию, сна, гигиены сна я уже понемногу использую (пока только не могу избавиться от привычки читать перед сном, таким образом я книгу и дочитала, может мне и не так плохо от этого))
Спасибо большое автору, я поищу и другие его книги, очень надеюсь, что они есть))
Всем приятного прочтения!) Мне книга понравилась, даже, хочу сказать, что помогла))
Если вы знаете ещё похожую литературу по таким темам: как ценить/уважать/любить себя, да и в целом что-то годное по психологии, посоветуйте, пожалуйста))