Audiokitob haqidagi taassurotlar va fikr-mulohazalar Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций
👍Tavsiya etaman
Вынесла для себя тактику:
Навык противоположного действия
Попробую применять в жизни
Спасибо
