ta muallif audiokitobi haqida taassurot va sharhlar 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
👎Tavsiya etmayman
👎Tavsiya etmayman
💩Uh
👎Tavsiya etmayman
💤Zerikarli
🐼Yoqimli
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
Прослушала несколько первых глав, и как человек с диагностированным рпп, увидела лишь демонизацию большинства продуктов. И это в корне неверная позиция.
Если у вас рпп и вы хотите его поддерживать и всячески взращивать- книга для вас. А если хотите уйти от этого расстройства, то даже не начинайте читать, мой уровень тревожности только как ракета взлетел
Мне казалось, что эта книга о здоровом подходе к еде, о психологии, но по факту примерно на 2-3 главе опять эти пресловутые 1600 калорий, калькуляторы, пареная курогрудь. Мне кажется, людям страдающим РПП не нужно воспринимать эту книгу всерьёз, ибо я не понимаю, как автор книги может советовать есть варёное и пареное и говорить, "ну ниче, привыкните! Зато полезно!" И вся книга буквально напичкана такими установками. Не дочитала и не советую 🤷♀️
Это книга-мотиввшка. В плане ЗОЖ она за всё хорошее, против всего плохого. В основном автор констатирует прописные истины, но нового материала нет. Даже ссылок на исследования приведенных утверждений нет или других обоснований.
Книга может быть полезна, как мотивашка удержаться на диете в текущем моменте, но информационного содержания практически не несёт.
Информативно, без воды, хорошие рекомендации
Являюсь поклонницей Дарьи на дзене. В каждой статье новые рекомендации. Очень мотивирует. Книгу прослушала с удовольствием! Стараюсь соблюдать рекомендации. С помощью статей, книги пытаюсь разобраться с своей сложной ситуации.
