Отличная книга для общего понимания. Подойдёт как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят изменить свой подход или получить комплексное представление.
Классная книга , все по полочкам разложено , всем советую
Хорошая книга,много полезного!спасибо
Хорошее руководство по базовому развитию мышечной массы.
Полезные правила и советы мне, как новичку. Выписал для себя новое.
Хорошо объясняется как тренироваться, чтобы набрать мышечную массу и силу
Для новичков самое то и без воды. Но как по мне мало информации, но! Повторюсь, без воды и для новичков есть что почитать.
