ta muallif kitobidan iqtiboslar Созависимые отношения: между привязанностью и разрушением
Дмитрий Болесов

Bepul parcha

O‘qish

Ilovada tinglash

Kitob haqida Taassurotlar10 Iqtiboslar23 Oʻqiyapti535 Javonlarda

Ольга К.iqtibos olmoqda4 oy oldin

Что такое здоровые границы? Это не стена, а дверь с замком. Вы решаете, кого и когда впускать.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алина Малинаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

ходьба или плавание (умеренная нагрузка без стресса); — массаж или самомассаж шейно-воротниковой зоны.

Fikr bildirish

Алина Малинаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону); — ходьба или плав

Fikr bildirish

Оксана В.iqtibos olmoqda1 oy oldin

традиция благодарности: перед сном называть 1–2 вещи, за которые вы благодарны партнёру.

Fikr bildirish

Оксана В.iqtibos olmoqda1 oy oldin

что вы дали партнёру (поддержка, время, совет);

Fikr bildirish

Оксана В.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Ваш чек-лист на неделю: — вести «Список достижений»; — использовать «Я-утверждения» 3 раза в день; — выделить 30 минут на личное пространство; — сказать «нет» одной просьбе; — записать 3 благодарности себе вечером.

Fikr bildirish

Оксана В.iqtibos olmoqda1 oy oldin

страх отвержения мешает принимать решения; — вы не можете вспомнить свои желания; — попытки укрепить самооценку вызывают агрессию или слёз

Fikr bildirish

Оксана В.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Сейчас я не могу это сделать».

Fikr bildirish

Оксана В.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Выберите человека с здоровой самооценкой (

Fikr bildirish

Оксана В.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Я ценен (а) сам (а) по себе».

Fikr bildirish

ta muallif kitobidan iqtiboslar Созависимые отношения: между привязанностью и разрушениемДмитрий Болесов

ta muallif kitobidan iqtiboslar Созависимые отношения: между привязанностью и разрушением
Дмитрий Болесов