Kitob haqidagi taassurotlar va fikr-mulohazalar  Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

muallif Дженнифер Шеннон

Fukuzumi Tomeitaassurotlarni ulashish6 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Это была самая полезная и важная книга, которую я прочитала с начала года

9 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Heyder Quliyevtaassurotlarni ulashish7 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

This is a masterpiece that literally might change your life and open new opportunities. The most important is that the way every single example and exercise is written and explained in this book allow to try them and use them in your daily life.

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Ирина П.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Ну начнем с того, что автор пытается увести вас от оформления списков, и сама формирует одни списки😂 Далее, коротко о стратегии - не паникуй, сиди и н чего не делай, с принятием себя и собственных эмоций, и дай себе время, чтобы все прожить. Я уложила это в три строчки. Она размазала по тарелке на 300 страниц. Лучше почитайте реальные кейсы из жизни, с реальными выходами из ситуации от Алины Адлер, «Ты в порядке», смысла больше в разы.

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Sugdanataassurotlarni ulashish5 yil oldin

🎯Foydali

🐼Yoqimli

для тревожников, перфекционистов и прокрастинаторов must read! начните листать забавные иллюстрации и не заметите, как начнете прислушиваться к советам и техникам 👉🏻читать и перечитывать

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасия Дмитриеваtaassurotlarni ulashish6 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Дельная книга про то как работать с тревожностью, почти без воды с вполне прикладными практическими советами

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

b4871220662taassurotlarni ulashish6 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

🙈Hech bir narsa tushunarli emas

💤Zerikarli

Обезьяна, обезьяна и ничего больше. Скучно и не понятно

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Еленаtaassurotlarni ulashish6 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

😄Xushchaqchaq

То, что доктор прописал. Лучшее прочтенное в 2020. Любите беспокоится по поводу и без? Постоянно прокручиваете в голове диалоги и поступки? Перестаньте кормить свою беспокойную обезьяну и начните, наконец, жить.

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Ольга Тропакtaassurotlarni ulashish6 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Сначала не совсем было понятно, о чем придется прочитать. Книга втянула с первых страниц. Появилось желание ее дочитать до конца. Очень интересно автор описывает то, что мы испытываем каждый день по много раз. Однозначно вернусь к этой книге, как к пособию. Чтобы вспомнить и отработать основные моменты.

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана Кутяшинаtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Не понимаю восторженных отзывов. Ты беспокоишься? Да перестань. Не планируй, не веди списки, сиди и ничего не делай. Ты ведешь список вещей, которые надо взять в поездку? Ты кормишь свою обезьяну, прекращай. По мне тут перекос в другую сторону. Забей на все, ни о чем не думай, ничего не планируй. Нет полезных советов, нет золотой середины.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Дарья Дарьяtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Лучшая книга о тревоге, революция в сознании

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Дженнифер Шеннон
4. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
5. 📖Taassurotlar