Хорошая книга , может к чему прислушаюсь .
Не могу полностью согласиться с автором в некоторых вещах - в особенности - в тренировках.
Опустим совсем странные мысли из других книг из серии "если у тебя целлюлит, то тебя предали". Автор говорит о заветной фигуре "песочные часы", но для меня это тонкие и красивые ноги ( Постоянно с завистью смотрю на девушек, которые спокойно носят шорты, длину мини, обтягивающие штаны и прочие. Лично мой выбор - это мускулистое подтянутое тело (пока что только стремимся к идеалу), т.к. за кучу лет проживания в своем теле я поняла одно, что "идеальных", тонких ножек с острыми коленками у меня не будет никогда. Вообще. А вот тренировки в зале с нормальными весами, причем на все группы тела помогут вылепить из имеющихся объемов красивую форму. Развитая спина и большие (прокачанный со всех сторон) ягодицы сделают узкую талию ещё уже, приседы с большой амплитудой в отказ помогут подтянуть и укрепить ноги - меньше целлюлита, меньше дряблости, больше рельефа и силы. Да и в конце концов, хорошая попа на груше смотрится 10/10, а ее, увы, можно построить только серьезными тренировками. Детские гантелки по килограмммчику не дадут вообще ничего.
Действительно много вещей в книге, с которыми я согласна на всех уровнях. Есть дельные мысли, в особенности для тех, кто пока только начинает разбираться в себе. В целом, читать рекомендуется, но не использовать как единственный источник всех знаний)
Отличная лёгкая книга! Хоть я и не "груша" , но прочитала с удовольствием - просто затянула незаметно)
