Моя фигура — «груша»
Юлия Сагитова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar6 Iqtiboslar43 Oʻqiyapti148

Книга-гид для женщин с телосложением по А-типу от автора единственного в русскоязычном Интернете блога «МОЯ ФИГУРА — ГРУША». Она включает в себя ответы на самые распространенные вопросы: «как избавиться от галифе», «можно ли похудеть только бедра», «почему нижняя часть не худеет от диеты и спорта», «поможет ли липосакция» и «как перестать плакать в примерочной».

Здоровье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2021

Nashr sanasi: 2021

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 162

Oʻxshash kitoblar

Елена МладоваЖеланный ребенок: Что делать, если не получается. Мифы и правда об ЭКО, бесплодии и репродуктивном здоровье

Эли КуперПланнер для похудения

Наталья ЗубареваВальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

Вера ФранкВыход — есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник

Дмитрий ЛубнинProject woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело

18+

Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Лисси МуссаСделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура — отражение моего образа жизни, питания и движения

18+

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Наталья ФомичеваРазговор о женском здоровье

18+

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Любовь НайденоваЙога для чайников. Как начать и не бросить?. 50 дней исцеления по системе YOGAMED

Ёнг-ву ПакКоролева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

18+

Екатерина КостенкоРадость принимать пищу

18+

Елена ПавловаПоговорим про эндометриоз

18+

Анита МитраЖенское здоровье. Без стыда и глупостей

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar6

Анастасия Артуровнаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

💡Axborot beruvchi

Хорошая книга , может к чему прислушаюсь .

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

arhanaataassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Не могу полностью согласиться с автором в некоторых вещах - в особенности - в тренировках. Опустим совсем странные мысли из других книг из серии "если у тебя целлюлит, то тебя предали". Автор говорит о заветной фигуре "песочные часы", но для меня это тонкие и красивые ноги ( Постоянно с завистью смотрю на девушек, которые спокойно носят шорты, длину мини, обтягивающие штаны и прочие. Лично мой выбор - это мускулистое подтянутое тело (пока что только стремимся к идеалу), т.к. за кучу лет проживания в своем теле я поняла одно, что "идеальных", тонких ножек с острыми коленками у меня не будет никогда. Вообще. А вот тренировки в зале с нормальными весами, причем на все группы тела помогут вылепить из имеющихся объемов красивую форму. Развитая спина и большие (прокачанный со всех сторон) ягодицы сделают узкую талию ещё уже, приседы с большой амплитудой в отказ помогут подтянуть и укрепить ноги - меньше целлюлита, меньше дряблости, больше рельефа и силы. Да и в конце концов, хорошая попа на груше смотрится 10/10, а ее, увы, можно построить только серьезными тренировками. Детские гантелки по килограмммчику не дадут вообще ничего. Действительно много вещей в книге, с которыми я согласна на всех уровнях. Есть дельные мысли, в особенности для тех, кто пока только начинает разбираться в себе. В целом, читать рекомендуется, но не использовать как единственный источник всех знаний)

Fikr bildirish

Елена А.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная лёгкая книга! Хоть я и не "груша" , но прочитала с удовольствием - просто затянула незаметно)

Fikr bildirish

Iqtiboslar43

Полина Дёминаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Женщине просто неуютно иметь диспропорцию тела. У нее собственный эстетический взгляд на то, каким должно быть тело вообще и конкретно ее тело. Ей никто не говорил, что она некрасива, у нее много поклонников, ее обожает муж, ей наплевать на стандарты общества, «уши» по бокам не болят и не причиняют особых неудобств, но ее коробит собственное отражение в зеркале

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Кристинаiqtibos olmoqda3 oy oldin

Другой вариант — это трикини: симбиоз слитного и бикини.

Fikr bildirish

Кристинаiqtibos olmoqda3 oy oldin

В целом любые горячие водные процедуры очень хороши для «груш» — особенно русская баня или даже ванна с солью и эфирными маслами, и хороши они по той же причине — разгоняют кровь и лимфу

Fikr bildirish

Asosiy
⭐️Здоровье
Юлия Сагитова
📖Моя фигура — «груша»

Моя фигура — «груша»Юлия Сагитова

Oʻxshash kitoblar

Taassurotlar6

Iqtiboslar43

Моя фигура — «груша»
Юлия Сагитова