Климакс от А до Я: комплексное руководство для женщин
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Климакс от А до Я: комплексное руководство для женщин
Елена Миронова, Татьяна Чеснокова, Павел Дементьев, Владислав Гринюк, Айгуль Азнатулина, Ольга Брум, Ольга Стойко, Ольга Викторовна Прядухина, Екатерина Заец

  1. Asosiy
  2. ⭐️Здоровье
  3. Елена Миронова
  4. Климакс от А до Я: комплексное руководство для женщин
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Kitob haqidaTaassurotlar1Iqtiboslar4Oʻqiyapti214JavonlardaOʻxshash kitoblar
Ольга Жукова
Ольга Жуковаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Поддержка детоксикации: — Магний бисглицинат 200–400 мг вечером — Молочная сыворотка (источник лактоферрина) — Расторопша (поддержка печени)
Fikr bildirish
Ольга Жукова
Ольга Жуковаiqtibos olmoqda3 oy oldin
При снижении Th1-ответа (для улучшения защиты от вирусов): — Пробиотики с Lactobacillus rhamnosus GG (регулируют Th1/Th2 баланс) — Витамин D3 2000–5000 МЕ в день (повышает регуляторные Т-клетки) — Омега-3 1–2 г в день (нормализует воспалительный ответ) — Избегать избытка аргинина (не сочетать с коллагеном при герпесе)
Fikr bildirish
Ольга Жукова
Ольга Жуковаiqtibos olmoqda3 oy oldin
При повышении Th2-ответа (для борьбы с аллергией): — Пробиотики с Bifidobacterium longum (снижает Th2-ответ) — Кверцетин 500 мг утром и вечером (природный антигистамин) — Витамин C 1000 мг 2 раза в день — Куркумин 500 мг с перцем (противовоспалительное действие)
Fikr bildirish