Гештальт в повседневной жизни

Kitobdan iqtiboslar  Гештальт в повседневной жизни

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Dina W-r
Dina W-riqtibos olmoqda5 yil oldin
тальт-молитву Перлза: Я — это я, а ты — это ты. И я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, А ты — не для того, чтобы соответствовать моим. Если нам случится встретиться — это прекрасно. Если нет — этому нельзя помочь.
9 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
В заключение процитирую текст аргентинского психотерапевта и писателя Хорхе Букая, который замечательно написал о данностях свободы и ответственности в поэтической форме: Я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем. Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, — нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому. Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Н Пай
Н Пайiqtibos olmoqda10 oy oldin
обновление Я происходит через прощание со знакомыми, привычными, но отжившими представлениями и стереотипами поведения, и принятие и переживание новой реальности. Его можно сравнить с птицей Феникс, которая вновь и вновь возрождается из пепла.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Alyona Skuk
Alyona Skukiqtibos olmoqda1 yil oldin
Никто не решит за нас, куда мы хотим двигаться в жизни. Чтобы узнать об этом мы должны быть чувствительны к своему субъективному опыту, не смотря на то, что он текуч и изменчив, а чувства часто бывает трудно уловить и выразить. Но в этой ситуации внешнего советчика у нас все равно нет
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Кирилл
Кириллiqtibos olmoqda8 oy oldin
Мы замечаем психологическую границу другого человека, когда вольно или невольно ее нарушили.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
с гештальтистской точки зрения, осознавание — это не готовые знания и концепции. Оно всегда актуально, существует здесь-и-теперь, высвечивая мимолетную реальность.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Невозможно найти лучшее решение раз и навсегда. Лучшее решение всегда придется искать заново. 9
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
6. Ты важнее Оно, личные отношения важнее функциональных, человеческие отношения первичнее деловых. По
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Подлинный контакт означает осознавание того, что чувства, желания, представления другого человека могут сильно отличаться от моих. Это побуждает быть внимательным к его реакциям, интересоваться его отношением к происходящему. Гештальт смотрит на различия не как на то, что нужно преодолевать, а как на то, что, напротив, обогащает жизнь, делает ее более разнообразной и интересной.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Сядьте поудобнее на стуле. Прикройте глаза. Немного расслабьтесь. Направьте свое внимание внутрь своего тела. Начните «сканировать» его своим вниманием начиная с пальцев ног. Что вы чувствуете в своих пальцах? Переместите внимание выше. Почувствуйте свои стопы. Затем голени и колени. Бедра. Сфокусируйте внимание на том, какие ощущения присутствуют под поверхностью кожи, внутри вашего тела. Переместите внимание в область промежности. В ягодицы. В низ живота. В область солнечного сплетения. Что вы чувствуете внутри вашего тела? Продолжайте сканировать ваше тело выше. Дойдя до лица, попробуйте почувствовать его изнутри. Чувствуете ли вы мышцы своей головы? Не обнаружили ли вы областей в своем теле, которые вы не чувствуете?
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish