ta muallif kitobidan iqtiboslar Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора
Еще пара недель, и приходит понимание — здравствуй, прокрастинация. Чем дальше, тем более и более туманной становится цель, интерес к ней вяло угасает. Что же случилось
Однако через некоторое время энтузиазм снижается. Продолжаются разговоры на тему плана и идеи, вы ещё воодушевлены, но… почему-то откладываете и откладываете реальные действия на… когда-нибудь. На завтра. Возможно, после обеда. Или через выходные, потому что ближайшие очень заняты
План делится на этапы, каждый из которых — шаг на пути к цели. Они все выглядят такими логичными и взаимосвязанными, что еще больше вдохновляют вас (приятно почувствовать себя не только талантливым, но еще и эффективным). Всё кажется простым и очевидным, и вы начинаете идти, стремительно двигаясь вперед по намеченному плану
ваша задача — найти собственную, настоящую цель, потому что только она способна вдохнуть в вас огонь творчества, горячего желания двигаться дальше. Нужно найти что-то, что лично для вас очень-очень важно. А все остальное надо стряхнуть с себя как шелуху
Второй способ — дневник ценностей. С этим способом меня познакомил Александр Молчанов на своем тренинге «Самодисциплина для писателей и сценаристов». Его суть заключается в следующем: вы составляете список ваших ценностей, а затем каждый день на протяжении месяца вечером отмечаете, что сегодня случилось наиболее важное для вас и какой ценности это соответствует
Конфликт «цель/ценность» можно выявить двумя способами.
Первый называется «лопата «Зачем?». Спрашивая себя снова и снова «Зачем мне это надо?» или «Зачем я это делаю?», можно добраться до очень интересных и неожиданных выводов
Слева напишите цель, которую вы себе поставили.
— Справа — ожидаемый результат при достижении этой цели.
— Оцените максимально честно, ведет ли ваша цель к результату полностью.
Если ваш ответ: «Нет, моя цель не ведет к этому результату», — посмотрите теперь уже на результат и задайте себе следующий вопрос: «Как еще я могу получить тот же результат, но при этом быстрее и надежнее?».
Маркер ошибки целеполагания одинаковый в обоих случаях — цель вас не вдохновляет.
Она может казаться нужной, важной, приятной, чем-то, от чего вы в принципе не отказались бы, но этого не достаточно, чтобы не прокрастинировать
