Бесполезная книга, радует что потратил всего 10минут на её прочтение. Тупо знакомство с правилами, но ни как не обучение
Я как человек который занимается пауэрлифтингом, учится на физрука и в дальнейшем на тренера скажу, что в ней хорошо описывается как можно определёнными упражнениями исправить ошибки в технике и другие упражнения для улучшения техники для. новичков тоже сойдёт
Очень хороший гайд по лифтерским движениям
Куча непонятных формулировок по самой технике, которых в книге и так немного.В итоге понял из книги, что без тренера никуда.
