негативными эмоциями, трансформируя их энергию в ресурс. Техники работы с основными «энергетическими вампирами»: 1. Гнев:- Техника «Огненное дыхание»: Представьте, что выдыхаете огонь гнева, трансформируя его в энергию действия.- Практика «Письмо гнева»: Напишите письмо источнику гнева, затем сожгите его, визуализируя трансформацию энергии.2. Страх:- Техника «Заземление»: Представьте, как страх уходит в землю через ваши ноги, а взамен вы получаете стабильность и уверенность.- Практика «Диалог со страхом»: Визуализируйте свой страх и проведите с ним конструктивный диалог.3. Тревога:- Техника «5-4-3-2-1»: Назовите 5 вещей, которые вы видите, 4 — которые чувствуете, 3 — которые слышите, 2 — которые чувствуете запах, 1 — вкус. Это заземляет в настоящем моменте.- Практика «Круг безопасности»: Ви
