ta muallif kitobidan iqtiboslar Буллинг. Как защитить себя и других
Кай Вектор

Теперь представь, что таких ситуаций тысячи. В каждой школе, в каждом дворе, в каждом офисе. Что происходит с обществом, где буллинг становится нормой? Оно становится агрессивным, равнодушным, разобщенным. Люди перестают доверять друг другу, боятся быть самими собой, боятся выделяться, думать иначе. Они начинают жить в страхе: а вдруг я стану следующей жертвой? А вдруг меня осудят, унизят, отвергнут?

1 kishiga yoqdi

Они учатся быть равнодушными, проходить мимо, не вмешиваться. Они начинают думать, что это нормально, что так и должно быть. И вот уже целое поколение вырастает с искаженными представлениями о том, что такое уважение, empathy и человечность.

1 kishiga yoqdi

кто молча наблюдает?

1 kishiga yoqdi

важно не дать агрессору понять, что его слова или действия тебя задели

ты будешь избегать ситуаций, где нужно проявить себя, например, публичных выступлений или новых знакомств. Ты можешь начать сравнивать себя с другими и всегда находить себя хуже. Это чувство неполноценности может остаться с тобой на долгие годы, даже если окружающие будут говорить тебе, что ты талантлив, красив или умен. Ты просто не сможешь в это поверить, потому что в тебе уже заложено другое мнение о себе.

Твоя самооценка — это твое сокровище, и ты имеешь право защищать ее. Не позволяй никому убедить тебя в обратном.

живешь в постоянном напряжении, ожидая удара, даже если его нет.

коллектив, который решил сделать тебя «козлом отпущения». В таком случае работа превращается в ад, и ты начинаешь ненавидеть каждый день, когда тебе нужно туда идти.

ты боишься сказать что-то лишнее, чтобы не стать объектом насмешек. Это тяжело, и это может длиться месяцами, а то и годами.

Что происходит с теми, кто травит? Они учатся решать проблемы через агрессию, через унижение других.