Прочитала, уже не курю 3 часа
Бросила курить в первый же день! Очень крутая книга, не ожидала такого эффекта 👍👍👍
Автор глубоко раскрывает тему зависимости от никотина, проводя терапию, как будто ты на сеансе у психолога. Очень понятно, разложено по полочкам. Если вы уже читали, например Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», то эта книга, в каких-то аспектах даже лучше ввиду того, что автор не пытается программировать ваше сознание, периодическим повторением одних и тех же постулатов, а пытается показать, что отказ от никотина может быть безболезненным, в случае, если вы примите это решение ответственно. А книга лишь подскажет, как действовать, когда вы такое решение примите.
Единственное замечание - много ошибок в тексте
Пожалуй лучшая книга о никотиновой зависимости.
Довольно интересная подача текста, я ее прочитал, в том числе ещё с несколькими книгами, сейчас не курю и ломки практически небыло, в первые два дня, а потом вообще временами стал забывать, что когда то курил
Я думаю что если прочитать только эту книгу, нужный результат на врятли наступит, а в добавок с другими то способ действенный
Не курю уже 30 дней и чувствую себя замечательно. Автор смог пробраться в голову и настроить все необходимые шестеренки в нужное русло . Самая тяжелая была 1-я неделя, но главное не сдаваться. А сейчас и вовсе не тянет. Стою рядом с курящими и не завидую им 😂. Пить пока не пытался, думаю тоже не стоит, раз столько же не пью, сколько не курю. Советую параллельно заняться спортом, чтобы не набрать лишний вес из-за перекусов
Мне книга пошла. Я пытаюсь воспользоваться советами. Хочу еще раз прочитать . Книга дает почву к размышлению и перспективу к здоровой и полноценной жизни. Хочется еще выйти на связь с автором . Подработать проблемы. А так очень стимулирует к избавлению от вредных привычек.
Отличная книга, автор собрал все советы и методы, о которых я раньше слышала, что-то добавил новенькое от себя, в том числе видела некоторые моменты из методологии алена карра. Ну и хочется добавить, что все зависит от нас самих. Удачи на пути выздоровления!
Прекрасная книга . Помогает глубинно разобрать ситуацию и не только никотином но и многими другими проблемами .
