рекомендую в течение трех дней читать книгу по одному часу, придерживаясь следующего алгоритма:
1 шаг. Предпросмотр книги/параграфа, которую предстоит читать (1—2 минуты).
Если вы уже не первый день читаете данную книгу, то для лучшего запоминания информации рекомендую «пробежаться» по тексту, прочитанному вчера, и повторить основные мысли.
2 шаг. Чтение книги с метрономом (5 минут).
Чтение с метрономом позволяет придать динамику чтению, ускориться.
3 шаг. Постановка цели чтения (5 секунд).
4 шаг. Чтение книги с использованием техник скорочтения «Указка» + «Миг» (30—50 минут).
5 шаг. Осмысление прочитанного сразу после прочтения (техника «Осмысление прочитанного») 3—5 минут.
Для тренировки внимания, а значит, и памяти, постарайтесь выполнять в течение дня 2—3 упражнения из списка выше.
Лучше всего тренироваться в первую половину дня.
