.4. Работа с тотемом
1. Тотемом стихии эфира является Сфинкс, объединяющий в себе тотемы всех стихий и их энергий. Эту медитацию вы можете делать стоя, сидя или лежа, выбрав для себя удобное положение. Расслабьтесь, успокойте дыхание.
2. Настройтесь на пятую чакру. Начните дышать через нее. Если вы плохо ощущаете саму чакру, просто дышите через зону тела, где она расположена. В этом месте живет ваш сфинкс. Найдите его. Настройтесь на его образ и увидьте его. Позвольте ему проявиться. Рассмотрите его, какой он. Насколько он здоров и силен? Как он ведет себя? Почему? Что он чувствует? Почему? Рассмотрите место, в котором он живет. Это место ему подходит или не совсем?
Посмотрите, есть ли что-то ограничивающее его свободу: загон, клетка, проволока и т. д. Уберите любые ограничения.
Попробуйте понять, доволен ли он своей жизнью. Если бы он мог что-то поменять, что бы он сделал? Поговорите с ним, задайте ему вопросы. Дайте ему все, что ему необходимо для того, чтобы он чувствовал себя сильным, независимым, свободным, самодостаточным.
3. Сфинкс собирает в себе тотемы всех стихий: морда льва (огонь), крылья орла (воздух), передние ноги и туловище тельца (земля), хвост рыбы (вода). Посмотрите, как они выражены в вашем сфинксе, насколько он пропорционален. Этот анализ позволит вам увидеть выраженность каждой стихии внутри вас, а так же, насколько они гармоничны между собой.
Если то, что вы увидите, вам не понравится, меняйте образ сфинкса, сделайте его гармоничным. При этом старайтесь понять, почему так происходит, что вам необходимо сделать в обычной жизни, как поменять формы вашего взаимодействия с миром и людьми, чтобы ваши стихии были гармоничны не только внутри себя, но и по отношению друг к другу.
4. Добившись гармоничности в вашем сфинксе, прочувствуйте ваше внутреннее состояние, запомните его. Возвращаясь в него в обычной жизни, вы будете погружаться в состояние покоя и уверенности, в состояние равновесия.
