Искусство целостности — Метод ТЭБ. Как садовник учился ухаживать за своим внутренним миром

Kitobdan iqtiboslar  Искусство целостности — Метод ТЭБ. Как садовник учился ухаживать за своим внутренним миром

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
И пусть ты всегда помнишь, что твой самый верный, самый мудрый и самый любящий спутник на этой земле — это ты сам.
Fikr bildirish
сделай самое простое и самое сложное: Положи руку на сердце. Сделай вдох. И спроси у того, кто живёт внутри: «Чего ты хочешь прямо сейчас? Чем я могу о тебе (о себе) позаботиться?» И сделай этот маленький шаг. Налей себе чаю. Открой окно. Продыши напряжение. Скажи «нет» тому, что отравляет. Скажи «да» тишине. Это и будет — высшим проявлением всего, о чём мы здесь говорили. Это и будет — твоей любовью к себе в действии.
Fikr bildirish
нет абсолютных врагов, есть лишь отвергнутые части нас самих и нашей системы, что жаждут наконец быть узнанными и уважаемыми. Всё приходит к гармонии, когда в нас просыпается мужество сменить отношение с отвержения на уважение, со страха на любовь.
Fikr bildirish
Как работает здоровый поток (когда порядок соблюдён)? Это поток, подобный реке, которая течёт сверху вниз: • от предков к родителям → передаётся жизнь, базовые модели, благословение; • от родителей к детям → передаётся любовь, забота, поддержка, ресурсы, чувство безопасности и право на жизнь; • от старших детей к младшим → передаётся опыт, защита, дружба; • от прошлого опыта человека к его настоящему → передаются уроки, зрелость, благодарность
Fikr bildirish
естественное направление Потока Жизни, любви и сил: от тех, кто был раньше, к тем, кто пришёл позже.
Fikr bildirish
Предыдущие партнёры «старше» последующих в контексте личной истории. Их место и опыт признаются.
Fikr bildirish
Признание и уважение места каждого — это практика осознанности и сострадания, ослабляющая кармические оковы.
Fikr bildirish
Шаг к восстановлению (мысленный диалог или ритуал признания) «Дорогой (ая) [Имя/статус]. Я вижу тебя. Я признаю и принимаю тебя таким (ой), какой (ая) ты есть. И также я принимаю себя. С уважением я оставляю тебе твою судьбу и твой выбор. И с тем же уважением разрешаю себе делать свой. Твоя судьба — это твоя судьба. Моя судьба — это моя судьба. Я благословляю тебя на твой путь. И я прошу у тебя благословения на мой путь. Отныне ты на своём месте. И я на своём. Я принимаю этот порядок с миром». Это акт глубокого уважения, развязывающий узлы прошлого и высвобождающий поток энергии для жизни здесь и сейчас.
Fikr bildirish
Секреты теряют свою разрушительную силу, будучи признанными.
Fikr bildirish
сместить фокус с логики и контроля на непосредственное чувствование («Это не я думаю, это я чувствую»);
Fikr bildirish