сделай самое простое и самое сложное:
Положи руку на сердце. Сделай вдох. И спроси у того, кто живёт внутри:
«Чего ты хочешь прямо сейчас? Чем я могу о тебе (о себе) позаботиться?»
И сделай этот маленький шаг. Налей себе чаю. Открой окно. Продыши напряжение. Скажи «нет» тому, что отравляет. Скажи «да» тишине.
Это и будет — высшим проявлением всего, о чём мы здесь говорили.
Это и будет — твоей любовью к себе в действии.
Искусство целостности — Метод ТЭБ. Как садовник учился ухаживать за своим внутренним миром
·
Виталий Халиман
