когнитивно-поведенческая терапия помогает клиентам изменить дисфункциональные мысли и поведенческие паттерны, в то время как диалектическая поведенческая терапия учит пациента навыкам управления эмоциями и стрессом. Интерперсональная терапия фокусируется на улучшении межличностных отношений и социальной поддержки, а мотивационное интервьюирование акцентирует внимание на повышении мотивации к изменениям
Каждый раз, когда почувствуете приступ переедания, попробуйте использовать одну из стратегий для управления стрессом, например, прогулку или разговор с другом, и записывать, как вы себя чувствовали после этого.»
Поддержка со стороны близких: Очень важно, чтобы семья и друзья поддерживали человека в процессе выздоровления, создавая безопасную и поддерживающую среду.
Компульсивное переедание тесно связано с эмоциональными проблемами, такими как депрессия, тревожность и низкая самооценка. Одним из значительных результатов КПТ является улучшение эмоционального состояния пациента. При терапии BED пациенты начинают более осознанно подходить к своим эмоциям, научаются распознавать их и не использовать еду как способ саморегуляции.
— Описание симптомов компульсивного переедания.
— Выявление триггеров, таких как определенные ситуации, эмоции или мысли, которые приводят к приступам переедания.
— Оценка уровня стресса, депрессии и тревожности.
— Понимание отношения пациента к своему телесному образу и пище.
В
— Изменить искаженные мысли о еде, теле и себе.
— Разработать навыки эмоционального регулирования, чтобы снизить зависимость от пищи как способа управления эмоциями.
— Улучшить контроль над пищевым поведением, научив пациентов различать истинный голод от эмоционального или психологического стресса
— Идентифицировать негативные автоматические мысли, которые приводят к приступам переедания.
— Оспаривать эти мысли с помощью логических аргументов и фактов.
— Заменять искаженные убеждения на более адаптивные, такие как «Я могу контролировать свои привычки питания», или «Еда — это источник питания, а не утешения
