Книга - отличный учебник, методичка, мотиватор и систематизатор по отдыху. Достаточно емко и понятно, много ссылок на исследования других людей с соответствующим образованием.
Так как написана американской женщиной - для российского мужчины некоторые причины неактуальны, а методы нецелесообразны, но так как книга не предназначена для обязательного прочтения "от корки до корки" это не мешает.
Сразу скажу, что каких-то невероятных методов, исцеляющих накопленную за жизнь усталость за короткий срок тут нет (разве что убеждение в невозможности этого), а вот структурировать знания, узнать теорию, развеять мифы и изучить способы отдыха сможете.
P.s. само чтение произведения расслабляет
Напоминает о важном. Коротко - отдыхайте без гаджета и не корите себя
Прочитала четверть книги, ничего полезного и практичного нет
Пролистнула дальше, взглянула - то же самое
Достаточно емко, есть полезные методики, повод задуматься над своей жизнью
