ta muallif kitobidan iqtiboslar «Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим
Маргарита Акулич

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar1 Iqtiboslar52 Oʻqiyapti178

Плохой холестерин называется липопротеином низкой плотности (LDL). Он является виновником образования бляшек в ваших артериях. Наличие слишком большого количества LDL со временем способно привести к сердечным заболеваниям.

Fikr bildirish

Валерийiqtibos olmoqda1 yil oldin

Хороший холестерин называется липопротеином высокой плотности (HDL). Считайте, что буква «H» означает «полезный». HDL переносят холестерин в печень. Печень поддерживает уровень холестерина в норме. Она производит достаточное количество холестерина для обеспечения потребностей организма и избавляется от остального. У вас должно быть достаточно HDL, чтобы переносить холестерин к печени. Если уровень HDL слишком низок, в крови будет циркулировать чрезмерно много холестерина.

Fikr bildirish

Валерийiqtibos olmoqda1 yil oldin

Высокий уровень холестерина — это констатация состояния, при котором в крови содержится чрезмерно много липидов (жиров).

Fikr bildirish

Валерийiqtibos olmoqda1 yil oldin

Fikr bildirish

Валерийiqtibos olmoqda1 yil oldin

Fikr bildirish

Михаилiqtibos olmoqda2 yil oldin

добавки льняного семени значительно снижают общий холестерин в среднем на -5,389 миллиграммов на децилитр (мг/дл) и холестерин LDL в среднем на -4,206 мг/дл, что может задерживать прогрессирование сердечных заболеваний

Fikr bildirish

Михаилiqtibos olmoqda2 yil oldin

употребление около ¾ чашки фасоли в день может снизить уровень холестерина LDL на 19% и снизить частоту сердечных заболеваний на 11%.

Fikr bildirish

Михаилiqtibos olmoqda2 yil oldin

включение миндаля в свой рацион — это простой и эффективный способ улучшить и защитить здоровье сердца. Обзор 19 исследований, проведенный в 2023 году, показал, что потребление орехов, включая миндаль, эффективно снижает уровень общего холестерина, холестерина LDL и триглицеридов, что может помочь улучшить здоровье сердца. Обзор также показал, что люди, которые регулярно потребляют орехи, имеют более низкие уровни мелких плотных частиц LDL, более тесно связанных с развитием атеросклероз

Fikr bildirish

Наталья Богдановаiqtibos olmoqda2 yil oldin

уровень холестерина LDL ниже 100 мг/дл и уровень HDL выше 60 мг/дл.

Fikr bildirish

Наталья Богдановаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Здоровый уровень общего холестерина для взрослых составляет менее 200 мг/дл.

Fikr bildirish

ta muallif kitobidan iqtiboslar «Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоимМаргарита Акулич

ta muallif kitobidan iqtiboslar «Плохой» холестерин и связанные с ним заболевания. Разбираемся и противостоим
Маргарита Акулич