Книги нет. Это рекламный буклет с описанием программы центра обучающего "Сочуствию себе". Объем текста до книги дотянули бесконечным повтором одних и тех фраз, массой информации не несущей цености, читать невозможно.
Из полезных и бесплатных рекомендаций, идите на йогу и будет вам дзен.
Смело проходите мимо, не тратьте свое время.
книга больше направлена на профессионалов, нежели простых любителей почитать книги о психологии. сама по себе книга неплохая, думаю, что психологи вполне могут черпнуть что-то полезное.
если вы хотите самостоятельно научиться сочувствию к себе — это сложно, но в целом возможно. если просто черпнуть каких-нибудь советов, то тоже можно почитать, но тогда возможно придётся читать через силу
Полезная книга для помощи себе при самокритичности и чувстве стыда.
Слишком много околопсихологических советов, по типу "полюби себя и жизнь изменится" и саморекламы.
Это инструкция для тех, кто погружен в тему и хочет преподавать
В самом начале книги авторы предупреждают: "Мы написали эту книгу для специалистов, интересующихся практикой сочувствия к себе и желающих обучать методам MSC для достижения психологического благополучия." Таким образом, это предельно подробный и пошаговый план проведения занятий, методичка, для специалистов, но не для обычного читателя. Эта книга относится к разделу специальной профессиональной литературы. И для специалистов она очень и очень полезна.
