I am enough. Просто. Ешьте. Еду
Ilovada qulayIlovani yuklab olish uchun QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

ta muallif kitobidan iqtiboslar  I am enough. Просто. Ешьте. Еду
Анастасия Чекмарева

  1. Asosiy
  2. ⭐️Биографии и мемуары
  3. Анастасия Чекмарева
  4. I am enough. Просто. Ешьте. Еду
  5. 📖Iqtiboslar
https://t.me/booksyandexhttps://vk.com/booksyandex
Foydalanish kelishuviMaxfiylik siyosatiObuna shartlariTavsiyalar qoidalariMa’lumotnomaYordam xizmati bilan chat
© 2026, Yandex Music
MatnAudio
Bepul parcha
O‘qish
Ilovada tinglash
AsosiyAudioKomikslarBolalar
Дарья К.
Дарья К.iqtibos olmoqda2 yil oldin
Я теряла предмет гордости всей своей жизни. Я ничем не гордилась в жизни, кроме психического расстройства. НИЧЕМ.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Katya O
Katya Oiqtibos olmoqda2 oy oldin
второй день в течение нескольких лет
Fikr bildirish
Кузнецова Арина
Кузнецова Аринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
Я ощущала себя в чужой коже в прямом (!) смысле. Мне хотелось говорить всем: «Не смотрите на меня! На самом деле у меня есть сила воли. Это просто чу
Fikr bildirish
Кузнецова Арина
Кузнецова Аринаiqtibos olmoqda3 oy oldin
чужая „шуба“ из жира! Это не моё, я другая. Это не я, просто со мной происходит что-то страшное!»
Fikr bildirish
LanakayaLi
LanakayaLiiqtibos olmoqda3 oy oldin
всё-таки перебрала по калориям»), в последующие
Fikr bildirish
Арина Глотова
Арина Глотоваiqtibos olmoqda4 oy oldin
столько энергии. Только позже я решила вмешаться и начала есть меньше.] Позже стало понятно, что 1—2 дня в неделю я ем как обычно, а в остальные — объедаюсь. Ничего с этим не делала, честно. Ела, пока само не прекратится. Страшно ли мне было? Да, очень. Каждый день было нытьё «Буду весить 100 килограммов, что я тогда буду делать?», «Почему я ем больше тебя и вон того парня?!» Потом 3—4 дня в неделю я обходилась без пакетов сладкого. Затем 5—6 дней — и это куда-то ушло. Если я опять захочу есть на тысячи и тысячи ккл, мне придётся на это отвечать (хотя я и опять начну ныть), так как Страшный Голод происходит из-за недоедания в прошлом. Вы недоели за день/за неделю/за год/за 5 лет — вы начинаете «мести» килограммы еды. Ваша голова «голодает». Именно она, желудок-то уже разрывается от еды — ему хватит. Пока я нахожусь в спокойном состоянии. Ем всё, понемногу. Я не следую протоколу рекавери
Fikr bildirish
Арина Глотова
Арина Глотоваiqtibos olmoqda4 oy oldin
1. «Я уже восстановилась и мне уже нельзя есть так много, как тебе. Пока у тебя вес небольшой, то тебе и можно есть всё, что угодно» — такой комментарий я видела от «здоровой без диет» девушки. 2. «Девушка „Х“ восстановилась после пищевых ограничений, затем правильно похудела, смотрите, она теперь красивая и здоровая» — второе из ужасного, что я прочла. Это огромнейшие, монструозные заблуждения! Пожалуйста, те, кто находятся в рекавери, не доверяйте им. Эти иллюзорные убеждения являются «розовыми очками»: когда чело
Fikr bildirish
Арина Глотова
Арина Глотоваiqtibos olmoqda4 oy oldin
Я барахталась и пыталась лезть дальше, думала о том, где я сейчас и чего уже добилась.
Fikr bildirish
Арина Глотова
Арина Глотоваiqtibos olmoqda4 oy oldin
определённый человек устраняет триггер. Я не хочу сказать «проходите восстановление без поддержки в Сети»: не давайте себя «утащить» триггерами назад, от кого бы они не исходили. Если вы слабы для помощи другим — помогите сначала себе. Дружба и поддержка — это здорово, но, если вы «увязли» в «интернетных» отношениях — пересмотрите их.
Fikr bildirish
Арина Глотова
Арина Глотоваiqtibos olmoqda4 oy oldin
Моё восприятие тела искажено. Я всегда вижу себя не такой, какая я есть в действительности. Мне миллион раз сказали, что так я выгляжу гораздо сексуальнее, но я автоматически бросаю это «в корзину», чем могу обижать людей. Да, сейчас мой ник pp_vsegda уже не подходит под общепринятые принципы правильного питания здесь, в соцсети — об этом мне не раз говорили, хотя я сама в курсе. Люди пачками уходят из подписок, потому что «она сорвалась, потолстела и больше не мотивирует, как раньше». Моё питание сейчас не подходит под рамки режимного ПП. Я ем, что захочу и когда хочу. Я верю себе, хотя иногда мне страшно. Я точно могу сказать, что мне легчает, причём в геометрической прогрессии. Но всё равно липучее расстройство на 100% от меня всё ещё не отстаёт.
Fikr bildirish
Kitob haqidaTaassurotlar23Iqtiboslar658Oʻqiyapti429JavonlardaOʻxshash kitoblar