Kitobdan iqtiboslar  Выход — есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник

muallif Вера Франк

Лидия Никитенкоiqtibos olmoqda10 oy oldin

Человек может думать: «Ну, раз я все равно начал процесс, нет смысла останавливаться, начну новую жизнь завтра», или «Я могу переесть, все равно я буду вызывать рвоту, ведь я не способна остановиться, как нормальные люди», или «Лучше я съем этот торт сегодня, вызову рвоту, и провокатор в виде торта исчезнет, иначе что мне делать с тортом завтра, мне в любом случае его нельзя есть». Важно понимать, что как первичными триггерами, так и вторичными можно научится управлять.

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Инкогнито 2386iqtibos olmoqda2 yil oldin

Как только вы будете стремиться жить жизнью вашей мечты, булимия отступит

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Полина Исаеваiqtibos olmoqda4 kun oldin

Ваша цель: ___________________________________________________________

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Полина Исаеваiqtibos olmoqda4 kun oldin

люди, страдающие от булимии, открыты для нового, они — экспериментаторы, первопроходцы, творцы, воспринимающие мир многогранно, прошедшие через многое, сильные, сочувствующие, перфекционисты, достигаторы. Мы действительно не всегда вписываемся в привычные рамки, и часто это вызывает наше внутреннее сопротивление.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Полина Исаеваiqtibos olmoqda4 kun oldin

Задание. Давайте заключим договор на выздоровление? Я обязуюсь сделать все, что в моих силах, чтобы вам помочь. С вашей стороны я попрошу вас добросовестно выполнять все задания и подписаться ниже, что вы поняли, с какими преградами и сложностями вы можете столкнуться на пути. Ну что, договорились? Имя_________________________ Дата_____________________ Место_______________________

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Полина Исаеваiqtibos olmoqda4 kun oldin

Будут откаты и срывы. К ним нужно быть потенциально готовым и относиться спокойно.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Полина Исаеваiqtibos olmoqda4 kun oldin

Когда проблемы, сложности, стрессы, трудности и т. д. будут решаться эффективными способами, булимия перестанет быть замкнутым кругом бесконтрольного поведения. По мере чтения книги и выполнения упражнений вы начнете осознавать, что переедание не решает проблем, а только усугубляет общее состояние здоровья. Изменения в вашем образе мышления будут происходить постепенно, а действия начнутся с простых подконтрольных вам шагов.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Арина И.iqtibos olmoqda1 hafta oldin

дофаминовых рецепторов склонны к вредным привычкам — в частности, страсти к азартным играм, обжорству, к поиску экстремальных способов получения удовольствия от жизни. У людей с булимией наблюдаются нарушения функции дофамина, характерные для лиц со злоупотреблением психоактивными веществами, в частности с кокаиновой и алкогольной зависимостью

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Артем Артемчиковiqtibos olmoqda4 hafta oldin

Булимию как одно из психологических расстройств диагностируют по следующим критериям [1]: — повторяющиеся эпизоды переедания, характеризующиеся одновременно: • поеданием в течение определенного времени (например, любого двухчасового периода) количества пищи, которое точно больше, чем то, что большинство людей съели бы за аналогичное время при аналогичных обстоятельствах; • чувством отсутствия контроля над приемом пищи во время эпизода (например, ощущение, что человек не может прекратить есть или контролировать, что или сколько он ест);

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Александра Широковаiqtibos olmoqda1 oy oldin

Важно также то, что еда используется только чтобы утолить голод, а не закрыть другие потребности. Вы можете уже сейчас попробовать питаться интуитивно

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Виртуальный рассказчик
3. Вера Франк
4. Выход — есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник
5. 📖Iqtiboslar