Kitobdan iqtiboslar  49 лайфхаков для тех, кто в декрете. Чек-листы для мам

muallif Елена Ивака

Александраiqtibos olmoqda6 oy oldin

Помните, что когда вы читаете соц. сети, смотрите сериал или пьете кофе, то это не является истинным отдыхом. Организм в это время тратит ресурс. Истинный отдых — это сон, кратковременные перерывы в работе, или когда вы сидите в тишине с закрытыми глазами в тишине.

9 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Лайка !.iqtibos olmoqda5 oy oldin

4 вида отдыха: 1. Физический, например, хорошо выспаться 2. Эмоциональный, например, посмотреть легкую комедию 3. Ментальный, например, прогуляться в лесу, и 4. Психологический, например, обдумать и обсудить с кем-то прочитанную книгу.

6 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Наташа К.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Художественные книги • от 0 до 1 года Книги с контрастными простыми изображениями. Реалистичные изображения животных, людей, мебели, одежды, продуктов, предметов обихода. Посмотри малыш, это кошка. Кошка говорит «мяу». Потешки, песенки, прибаутки, фольклор. Русские народные сказки — Колобок, Теремок, Репка, Курочка ряба, Заюшкина избушка. • от 1 до 3 лет Русские и зарубежные сказки. Стихи, которые легко повторять и учить. Книги направлены на развитие речи. Обогощение словарного запаса. Пряталки и находилки — на развитие внимания и речи. Оптимальный формат, в одной книге — одна сказка. Сутеев В., Чуковский К., Маршак С., Барто А., Чарушин Е., Мориц Ю., Пушкин А. «Сказки», отрывки или целиком. Толстой Л. Басни и рассказы из «Азбуки», Ушинский К. Рассказы о животных, о детях, Остер Г. Цикл о Котенке по имени Гав., Пляцковский. Книги по адаптации к детскому

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Vica G.iqtibos olmoqda3 oy oldin

очень распространенная практика, когда ребенку суют в рот сладость сразу после прививки или даже до. Это формирует пищевые привычки, в том числе заедать стресс сладостями во взрослом возрасте. Учиться справляться с трудностями без сладостей, да и без дополнительных подарков, это необходимый навык, которому также нужно учиться. Но конечно, если вам нужно потратить

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Аляiqtibos olmoqda6 oy oldin

В качестве стерилизатора используют пароварку, мультиварку, микроволновку, кипяток и дуршлаг. Это зависит от количества места на вашей кухне и удобства использования. В качестве подогревателя для бутылочек опять же используют мультиварку на режиме «йогурт».

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Александраiqtibos olmoqda6 oy oldin

Эмоциональное выгорание — характеризуется постоянной усталостью. Нет сил ни на себя, ни на уход за ребенком, а самая лучшая награда — это сон. Выгорание может появиться в первые недели после рождения ребенка. Основная его причина — нехватка времени на отдых и необходимость делать несколько дел одновременно. Эмоциональному и физическому восстановлению способствует соблюдение режима дня и сбалансированное питание. Хорошо, если женщина попросит кого-то из близких помогать с уходом за ребенком. Также ей необходимо выделить себе личное время и личное пространство — сходить на массаж, почитать книгу в тишине.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Александраiqtibos olmoqda6 oy oldin

А потом малыш подрастет и научится расстегивать липучки на подгузниках в самый неподходящий момент.

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Александраiqtibos olmoqda6 oy oldin

Какие документы оформить после приезда из роддома? Обязательные документы: •Свидетельство о рождении (в роддоме, ЗАГСе, через Госуслуги) •Регистрация ребенка по месту жительства (Форма 8 в паспортном столе) •СНИЛС — номер придет в личный кабинет на Госуслугах. Форму АДИ-РЕГ получают в отделении ПФР или МФЦ лично •Полис ОМС — лично в страховой организации или МФЦ •ИНН. Свидетельство о постановке на учет в налоговом органе — в налоговой инспекции или МФЦ. После 1 декабря 2022 года номер приходит автоматически

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Мария Сорочинскаяiqtibos olmoqda6 oy oldin

• Развивающие тетради KUMON

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасияiqtibos olmoqda3 hafta oldin

14. Куусмаа А., Изюмская А., Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. 15. Латта Н., Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума. 16. Литкотт-Хеймс Д., Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни. 17. Мазлиш Э., Фабер А., Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили. 18. Мазлиш Э., Фабер А., Как говорить с детьми, чтобы они учились. 19. Медина Д., Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым. 20. Петрановская Л., Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка. 21. Петрановская Л., Если с ребенком трудно. 22. Петрановская Л., Большая книга про вас и вашего ребенка. 23. Петрановская Л., #Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы. 24. Фогль М., Хант К., Я буду мамой. Гид по беременности, родам и первым месяцам жизни малыша.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровье
3. Елена Ивака
4. 49 лайфхаков для тех, кто в декрете. Чек-листы для мам
5. 📖Iqtiboslar