ta muallif kitobidan iqtiboslar Прокрастинация
Кай Вектор

Bepul parcha

O‘qish

Ilovada tinglash

Kitob haqida Taassurotlar9 Iqtiboslar228 Oʻqiyapti277 Javonlarda

Vlad R.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Первый и самый важный вывод: прокрастинация — это не лень. Это не твоя слабость, не недостаток характера и не приговор. Это механизм, который твой мозг использует, чтобы справляться с тревогой, страхом неудачи, перегрузкой или отсутствием мотивации.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

Итак, твой план на ближайший месяц: начни с анализа, выбери одну-две задачи, разбей их на мелкие шаги, установи сроки, составь распорядок дня, работай с мотивацией, справляйся с отвлекающими факторами, работай со страхами, сохраняй энергию, отслеживай прогресс, справляйся с неудачами, поддерживай себя и подведи итоги в конце месяца

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

И последнее: помни, что это не конец, а начало. Ты не должен стать идеальным за месяц. Главное — начать и продолжать двигаться вперед. Каждый день, каждый час, каждую минуту ты можешь выбирать, как поступить. И даже если что-то пойдет не так, это не значит, что ты проиграл. Это значит, что ты учишься. И чем больше ты учишься, тем ближе ты становишься к тому, чтобы победить прокрастинацию

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

за неудачи, просто подумай, что можно сделать лучше в следующем месяце. Также не забудь похвалить себя за то, что ты сделал. Даже если прогресс кажется небольшим, это все равно прогресс. Ты стал на шаг ближе к своей цели, и это уже важно

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

Каждый день, каждый час, каждую минуту ты можешь выбирать, как поступить

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

Когда ты ловишь себя на том, что откладываешь дела, остановись и спроси себя: «Что я сейчас делаю? Зачем я это делаю? Это приближает меня к цели или отдаляет?»

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

что не справимся. Но если ты используешь это время для того, чтобы узнать что-то новое, ты можешь превратить прокрастинацию в возможность для роста. Например, если ты откладываешь задачу, потому что не знаешь, как ее выполнить, попробуй использовать это время для того, чтобы почитать о том, как это сделать, посмотреть видео, пройти курс. Когда ты узнаешь больше, ты почувствуешь себя увереннее и сможешь начать работу с новыми знаниями и навыками

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

Часто мы настолько хотим, чтобы всё шло по плану, что начинаем нервничать, если что-то идет не так. Но правда в том, что жизнь — это нечто большее, чем наши планы. И если ты научишься отпускать контроль, ты сможешь находить радость даже в неожиданностях

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Сусаннаiqtibos olmoqda2 oy oldin

Еще один важный момент — это умение отпускать контроль

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Vlad R.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Ты имеешь право ошибаться, учиться и расти. И каждый раз, когда ты делаешь шаг вперёд, несмотря на страх, ты становишься сильнее. А это и есть настоящая победа.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

ta muallif kitobidan iqtiboslar ПрокрастинацияКай Вектор

ta muallif kitobidan iqtiboslar Прокрастинация
Кай Вектор