Kitobdan iqtiboslar  Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
muallif Сергей Бубновский

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Юрий Т.iqtibos olmoqda2 yil oldin
Идеальной (но трудновыполнимой) я считаю формулу А. П. Чехова: «Встал из-за стола голодным, значит наелся. Встал из-за стола сытым, значит объелся. А если объелся, встав из-за стола, значит отравился».
9 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
АЛЕКСЕЙ П.iqtibos olmoqda2 yil oldin
Здоровье – это труд! Труд – это терпение! Терпение – это страдание! Страдание – это очищение! Очищение – это здоровье!
8 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Алена К.iqtibos olmoqda2 yil oldin
Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела.
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Darya Belayaiqtibos olmoqda4 oy oldin
Остеохондроз – болезнь костно-мышечной системы или опорно-двигательного аппарата. Запретите человеку двигаться, наденьте на него корсет, «отравите» его нервную систему, сигнализирующую о боли, обезболивающими таблетками, и он достаточно быстро станет инвалидом.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Алексей Sidorenkoviqtibos olmoqda2 kun oldin
Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я сам. Они носят «просыпательный» характер, так как я не люблю вскакивать с постели и бежать на кухню, поэтому, проснувшись, я лежу под одеялом еще 5–10 минут и выполняю эти упражнения (а заодно обдумываю предстоящие дела), как бы включая локальное кровообращение, которое за ночь застаивается именно в суставах и позвоночнике
Fikr bildirish
Алина Зубареваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Таким образом, основополагающим фактором здоровых костей является разумное сочетание всех факторов здорового образа жизни, включая сохранение мышечных тканей
Fikr bildirish
Алина Зубареваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Именно поэтому насосная функция мышц играет огромную роль в обмене веществ, поэтому старение организма, а вместе с ним и развитие остеопороза зависит не от паспортного возраста человека, а от биологического
Fikr bildirish
Алина Зубареваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Именно поэтому насосная функция мышц играет огромную роль в обмене веществ, поэтому старение организма, а вместе с ним и развитие остеопороза зависит не от паспортного возраста человека, а от биологического. Таким образом, основополагающим
Fikr bildirish
Алина Зубареваiqtibos olmoqda2 kun oldin
Но при решении проблемы питания и витаминизации организма важно понимать, что пищу надо заработать, и пищу надо отработать. Питание должно быть достаточно разнообразным, тогда активный организм возьмет из пищи все, что ему нужно, и выведет все, что не нужно
Fikr bildirish
Алина Зубареваiqtibos olmoqda2 kun oldin
длительное применение препаратов кальция не останавливает процесс деминерализации костного вещества и может привести к таким явлениям, как вторичный гиперпаратиреоз и увеличение резорбции (разрушения) костей
Fikr bildirish