Примите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой

Kitobdan iqtiboslar  Примите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Эмоциональному эмпату нужно учиться устанавливать здоровые границы. От друзей и семьи до незнакомцев в больницах — все хотят, чтобы эмоциональные эмпаты их выслушивали.
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
эмпат может не замечать, как обрастает грязью, которую собирает со всех, кто вокруг него, но другие это видят, и в результате эмпат испускает вибрации, вовсе не соответствующие его естеству. Эмпат может застрять в пространстве этих вибраций и в результате оказаться настроенным на людей, места и ситуации, вовсе не способствующих его целям. Часто эмпаты обнаруживают, что заблудились в мире, к которому никогда не стремились
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Я не обязан(а) делать то, чего от меня хотят другие. Я не обязан(а) предугадывать желания других. Я не нуждаюсь в чужом одобрении. Я не обязан(а) объясняться. Нет оснований чувствовать вину, устанавливая границы. Я не обязан(а) говорить «да», если хочу сказать «нет». Нет оснований чувствовать вину, если я хочу остаться дома. Я не обязана ставить чужие интересы выше своих. Я не обязана чувствовать то, что чувствуют другие. Пытаться исправить других (кого угодно) — не моя работа. Я не обязан(а) лезть из кожи вон. Я разрешаю себе выделять время на то, чтобы расслабиться. Я не обязан(а) постоянно быть рядом с компьютером/смартфоном. Я не обязан(а) немедленно отвечать всем. Я не обязан(а) спорить, доказывая свою правоту. Я имею право бережно относиться к себе. Я имею право защищать себя. Я имею право мирно выходить из возникающих ситуаций.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Но на самом деле боль — сигнал о том, что нужно двигаться. Пробиваться вперед. Заняться чем-то еще. Быть где-то еще. А иногда быть с кем-то другим.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Обрубайте связи. Призовите своих ангелов и духов-наставников и попросите рассечь токсичные связи, которые удерживают вас в прошлом.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Иногда эмпаты обращаются к зависимостям, чтобы скрыть свою боль или вину после того, как поделятся своей душой с кем-то, с кем, как подсказывает интуиция, делиться не стоило.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Хотя эмпат не уверен, хочет ли он там находиться, суть его существа — чинить сломанное, помогать другим, и поэтому в конце концов он оказывался на той же свалке вместе с нарциссами. Со временем эмпаты привыкли к насилию. Они приносили в жертву свое счастье. Они ранили себя об острые обломки. А нарциссы даже не замечали этого, потому что были заняты поиском кого-то еще, который мог бы их исправить, на случай если эмпат не переживет травм.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
злилась. Плакала от огорчения. Плакала от радости. Плакала, когда тревожилась. Я много плакала. И это были не милые маленькие слезинки, а огромные слезищи, которые однажды вынудили меня совершенно непрофессионально сбежать в туалет, чтобы привести себя в порядок. Но не всегда у меня была такая возможность, в особенности если я стояла перед советом вице-президентов и делала презентацию о выпуске облигаций, в ходе которой приходилось сообщать плохие новости.
Fikr bildirish
Это буквально причиняло мне боль. Нагрузка была слишком высокой, хотя я старалась изо всех сил. Вскоре моим лозунгом стало: «Не в восторге от людей». Я не хотела привыкать к столь негативному образу мыслей и решила, что мне лучше подойдет офисная работа. И знаете что? В офисах тоже водятся люди! Кто бы мог подумать? Не стану утомлять вас пересказом всего моего резюме, но оно пронизано общей темой: Я плакала. Я плакала, когда зли
Fikr bildirish
Эмпат — это человек, который родился со способностью ощущать ментальное, эмоциональное, а иногда даже и физическое состояние других. Эмпат — словно психическая губка. Если у кого-то болит голова, некото
Fikr bildirish