Айкидо. Работа с ощущениями

Kitobdan iqtiboslar  Айкидо. Работа с ощущениями

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
И здесь крайне важна каждодневная кропотливая работа с собственными ощущениями.
Fikr bildirish
Иными словами, в тренировочном зале вы должны изучать принципы айкидо посредством выполнения всего, что говорит тренер.
Fikr bildirish
ПРИНЦИПЫ айкидо. Вы их уже прекрасно знаете: центральная линия, сохранение собственного равновесия и вывод из него уке, согласие с атакой, контроль дистанции, вход, вращение, использование центра и т. д. — этих принципов достаточно много, и все они дополняют и расширяют ваше айкидо.
Fikr bildirish
у нас при этом все действия должны происходить путём расслабления, раскрытия и распрямления собственных частей тела, с тем, чтобы иметь возможность в любой момент в нужную точку направить энергию из центра, которая не встретит препятствия в виде зажатости или скованности.
Fikr bildirish
В айкидо из нашего центра исходит энергия, которой нужно предоставить условия для свободного перемещения по телу и протеканию сквозь руки для достижения необходимых эф
Fikr bildirish
Для понимания этого необходимо представить руки в образе двух поливочных шлангов, по которым с определённым напором течёт вода
Fikr bildirish
Увязка двух вещей — внутреннего состояния и внешнего положения тела — это и есть условный рефлекс, который выработался в вас бессознательно в течение жизни. Так давайте воспользуемся этим эффективным механизмом!
Fikr bildirish
Это СТАТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ, которое необходимо ОТРАБАТЫВАТЬ на каждой тренировке.
Fikr bildirish
выполнению бросков в условиях заранее известных атак в полную силу — дзю-вадза.
Fikr bildirish
происходит наработка слитного исполнения, оё-вадза.
Fikr bildirish