Работать с бляшками сложно, и не так много существует инструментов для их снижения. Однако есть исследования, показывающие пользу высокоинтенсивных интервальных тренировок [57], благодаря которым было обнаружено снижение объёмов бляшек и прогрессирования атеросклеротической коронарной болезни.
Кстати, чтобы проверить сосуды на содержание в них бляшек, можно сделать УЗИ коронарной артерии, а также вен нижних конечностей. Помимо всего этого при попытке сдать кровь на холестерин, надо настоять на расширенном липидном профиле, который будет включать в себя, ещё и АПО-А1, АПО-В, АПО-В/АПО-А1, ЛП (а), триглицериды и индекс атерогенности.
