1. если тебя торопят, подгоняют, если надо срочно — значит тебе это НЕ надо. Если тебя подгоняют, ограничивают во времени, если надо вот сию секунду, а лучше, минуту назад и у тебя НЕТ времени подумать и понять твое ли это — значит не твое.
2. если ты опаздываешь, если пора бежать — ОСТАНОВИСЬ и сделай 3 глубоких вдоха и выдоха. 30—40 секунд зачастую достаточно, чтобы снизить выработку кортизола и вернуть себе адекватность.
