Закрывает базовые вопросы на тему питания и добавок
Автор доходчиво объясняет, почему нет смысла кидать в шейкер 4 скупа предтрена за раз
И почему шкафчик профессионального атлета выглядит, как химическая лаборатория Интересно, выписать можно что, но написано скомкано, иногда слова и даже целые фразы пропущены и приходится додумывать по смыслу
Кратко для несведующих о спортивном питании. Для некоторых будет сводом общеизвестных фактов, для других открытием, к котором все равно не прислушаются. Отличная базовая информация Качественная книга для тех, кто не погружён в сферу спорт пита. Кратко, просто и понятно разложено по полочкам. Мне понравилось, что присутствует личное мнение автора, с общим выводом по каждому разделу.
Да, присутствуют некоторые углубление в состав каждого спортипита, которые не факт, что пригодятся простому обывателю. В остальном всё отлично Хорошее пособие. Не пришлось серфить гугл на 100 разных тем. Все сжато и по делу Идеальная книга для новичка
Всё по базе, приятно послушал во время беговой тренировки.
Хорошая познавательная книга. Слушал во время бега👌🏻 
